今、暖かく温度が高い室内でのヨガが流行っていますが、本来人間にとって、一番ストレスがない状態は常温。温度が高いと交感神経が働きやすく、自律神経のバランスもとりにくい場合も。
体にストレスを与えず、自律神経が整いやすく安らいで、リラックス効果の高い常温でのヨガをおススメします。

疲労回復効果のあるポーズや呼吸法などでリラクゼーションを得ることで、不安やイライラは落ち着き、ストレスがやわらぎます。
不眠など様々な病気の予防になるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができます。
体からアプローチすることで、心を穏やかにそしてHAPPY にしていく手助けをします。

肌荒れ・むくみ・便秘・肩こり・腰痛・自律神経失調症など、ヨガのポーズは内臓を刺激し、リンパ・血液の流れをよくしてあらゆる体の不調に効果を発揮します。
骨盤などの体のゆがみをリセットして、冷えやイライラ、腰痛なども改善していきます。

体の隅々までくまなく刺激するヨガのポーズは、普段動かさない筋肉を動かし、そんな部分につきがちな脂肪を燃焼させてくれます。ヨガは体の表面の筋肉だけでなく、深部の筋肉をきたえるため、女性らしいしなやかな体を作ることができます。

筋力がアップし、歪みも矯正されることで、バランスのとれた美しい姿勢を保つことができます。