料金・スケジュール |森垣ヨガスタジオ

受講方法& 料金

どのレッスンでも基本的に予約なし（木曜日 10:30～の自力整体のみ要予約）で受講していただけます。

登録料

2,000円（税込2,200円）

体験当日入会限定０円！

入会金

5,000円（税込5,500円）

体験当日入会限定０円！

体験レッスン

1,500円（税込1,650円）

体験当日入会なら、登録料2,000円（税込2,200円）・入会金5,000円（税込5,500円）が0円に！

クーポンご利用で500円（税込550円）になります。

1回限りとさせていただきます

会費

4回コース 8,000円（税込8,800円）

8回コース 9,500円（税込10,450円）

フリー 11,500円（税込12,650円）

～特別割引制度～

☆【80歳以上の方】
月会費500円（税込）引き

☆【学生の方】
月会費1,500円（税込）引き

☆【新入会者ご紹介割引】
新入会者をご紹介下さった会員様に、月会費500円（税込）（１名様につき）を割引
（適用条件あり。詳しくはスタッフまで）

マットを当スタジオでお預かりする場合は、別途保管料が必要です　（１ヶ月／500円（税込））

来たいけど連続して来られない方のために、回数券をご用意しています。（毎月限定５名まで）
１回…3,000円（税込3,300円）
４回…10,500円（税込11,550円）
（有効期限３ヵ月）
６回…14,300円（税込15,730円）
（有効期限４ヵ月）

レッスンスケジュール

やさしめヨガ　（運動量のめやす　★★）: 特に初めての方におススメのクラスです。呼吸を重点的にゆっくりとていねいに一つ一つのポーズをすすめていきます。体の硬い方も無理なくヨガを楽しむことができます。

インヤンヨガ　（運動量のめやす　★ ★）: 前半は陽のエネルギーで伸びやかにアクティブに動いて、後半は陰ヨガのポーズをサポート（ボルスターなど）を使いながら、ゆっくりと陰のエネルギーも高めていきます。身体の陰陽のバランスも取れ、自律神経のバランスも良くなります。高ぶった神経も落ち着かせてくれます。不眠にも効果的にリフレッシュした気分に導いてくれます。

ボディコンディションヨガ　（運動量のめやす　★ ★ ★）: 普段の身体の緊張、こわばりを呼吸の深まりの中、体幹強化しつつ、心地よいポーズへ導きます。姿勢を整えて瞑想し、ストレスを取り除きましょう。

陰ヨガ　（運動量のめやす　★★）: ブロック、ボルスター（大きめの枕）、ブランケットなどの補助道具を使いながらゆっくり動き、身体の深い部分（関節、靭帯、腱、経絡）に働きかけます。関節を和らげ、柔軟性を高め、質の良い睡眠、ストレスや不安の軽減、より深いリラックスに導きます。

ボールでセルフケア　（運動量のめやす　★）: ボールを使って関節を押圧しながら正しい関節の動きを身体に覚え込ませます。関節が滑らかに動きだし、動きもとってもスムーズに。こりや痛みを繰り返さない強い身体を作ります。美しい姿勢や身体の機能改善も期待できます。

自力整体　（運動量のめやす　★ ★）: 独自の輪っかタオルを使用しながら、骨盤や関節をほぐし、自分で整体に近づけていきます。肩こり・腰痛・ひざ痛・不眠・目の疲れなどのあらゆる症状に有効です。

ゆったりピラティス　（運動量のめやす　★）: ピラティスの初心者向けクラスです。コアの筋肉や身体の中心を意識しながら、呼吸に合わせて動きます。姿勢が気になる方に、特におすすめです。

代謝アップヨガ　（運動量のめやす　★★★）: 体の深層部を意識し、しっかりと動きます。基礎代謝を上げると良いこといっぱい♪血流を良くし、姿勢改善や凝り緩和にも繋がります！

リフレッシュヨガ　（運動量のめやす　★★★: ヨガのポーズを通して、全身を満遍なく使い、疲れた心身を落ち着かせていきます。身体と対話をしながら、身体の動きに対する感覚や集中力を高めることができます。また、頑張りすぎなくても、継続することで柔軟性や筋力強化も期待できます。様々なポーズにチャレンジしてみたい方にもおすすめです。

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