健康と美とやすらぎをあなたに

  • 板宿駅から南へ徒歩1分
  • 078-647-8554
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  • 神戸市須磨区大黒町2-1-11
    フェニックスビル502

~スタジオからのお知らせ~
・ご自宅で検温して、お越しください。
・少しでも体調に不安のある場合、同居されている方・身近な知人に感染又は感染の可能性のある方はクラスの受講をお控え下さい。2週間以内に海外渡航歴のある方もお知らせ下さい。
・インストラクター・スタッフは会員様の安全の為、原則マスク着用とします。
・スタジオ内共用部分につきましては、マスクの着用をお願いします。受講されるクラスにより、人数が多くなる場合は、マスクの着用をお願いします。
・入室時には、アルコール消毒をお願いします。
・当面全レッスン75分で行います。
・ロッカーは全てカギを取り外しております。貴重品はスタジオにお持ちください。
・ブランケットはしばらくご利用を中止します。代替えのバスタオル等持ち込み可能です。
※状況により、変更等ございます。都度、公式ラインにてお知らせいたします。

森垣ヨガでは、やさしいウォーミングアップから入り
ゆっくりと呼吸していきます。無理なく身体をほぐす
ことで自律神経の乱れを取り、心身ともに深いリラッ
クスを得ることができます。

自力整体独自の輪っかタオルを使用しながら、骨盤や
関節をほぐし、自分で整体に近づけていくメソッドで
す。誰にでも出来、肩こり・腰痛・ひざ痛・不眠・目
の疲れなどのあらゆる症状に良く効きます。
森垣ヨガ大好評のクラスです。

ボールで体操とは、身体の動きの核となる関節に小さなボール(26㎝ぐらい)をあてて、緊張をとりながら行うメソッド。
関節がなめらかにすべりやすくなり、立つ・座る・寝る等の動作がとても楽になります。
内臓機能が向上し、本来の自分の持ちえる美しい姿勢を取りもどしていきます。
自然と身体の痛みやコリという不調が繰り返すことがなくなり、快適な身体を手に入れる事ができます。

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