まずは体験してみませんか?

ヨガのある毎日を
あなたへ。

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やさしいヨガ
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森垣ヨガスタジオは、あなたの「つなぐ」を
全力でサポートしてゆきます。

「ヨガって身体に良さそうだけど、身体がやわらかい人がやるもの、かっこいいポーズがあったり、私には無理かも…」と思われる方が随分いらっしゃいます。それを聞くたびに、残念に思うことがよくあります。ヨガは、身体をやわらかくすることが目的ではなく、ましてかっこいいポーズをとることが目的ではありません。
ヨガの語源は「つなぐ(結ぶ)」という意味のもの。何をつなぐ?自分の身体と呼吸と心をつないでいくことなのです。身体→呼吸→心と。

メッセージ

ヨガのポーズを少しずつ行っていくと、身体のこわばっている筋肉がほぐれ、まず呼吸が楽になってきます。呼吸がrelaxしてくると、自然と心が落ち着き、穏やかさを取り戻し、安定感がでてきます。神経の働きも改善され、自然と肩こりや腰痛、不眠、便秘などのあらゆる症状が改善されていくのです。スリムな体もおまけつきで…

反対に、身体が緊張していると、呼吸が浅くなったり、早くなったり。そうすると、呼吸と心はつながっているので、イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったりと、マイナスの方へと向かいがちに…

メッセージ

だからまずは、ポーズの形にこだわらず、少しずつ身体の内側をみながら、こわばりをほぐしていってください。ありのままの今の状態から少しずつ少しずつ。
誰でも、いつからでもできるヨガ。身体や心にやさしく答えてくれるヨガ。これが、ヨガが世界中の人々を魅了する理由なのですね。
森垣ヨガスタジオは、あなたの「つなぐ」を全力でサポートしてゆきます。

メッセージ
森垣ヨガスタジオ メッセージ
森垣ヨガスタジオ メッセージ
森垣ヨガスタジオ メッセージ

森垣ヨガの
幸せトライアングル
Happy points

森垣ヨガの幸せトライアングル
  • ヨガ

    呼吸を感じながら、身体を無理なく気持ち良く動かしてポーズをとっていく。筋肉や自律神経、関節に働きかけ、リラックスできる身体、力強い身体、スマートな身体、不調のない身体に近づけていきます。

  • 自力整体

    人の手を借りずに独自の輪っかタオルを使い動かし、自らの身体を治療していくボディィーワークです。
    骨盤や関節をほぐし自分で整体に近づけていきます。肩こり、腰痛、ひざ痛、不眠、目の疲れなどあらゆる症状に有効です。

  • ボールでセルフケア

    小さなボール(26cm)を使って関節を押圧しながら気持ち良く動いていきます。関節が滑らかに動き出し、動きもスムーズにこりや痛みを繰り返さない身体を作ります。美しい姿勢や身体の機能改善も期待できます。

  • トライアングルの効果

    もちろん一つのメソッドでも十分効果的ですが、このトライアングルを組み合ることでより大きな効果が生まれます。
    例えばヨガとボールとセルフケアorヨガと自力整体、組み合わせ自由自在。多くの方が効果を実感!大変喜ばれています。

9つのやさしさ
Kind points

  • やさしい床

    やさしい床

    ヨガスタジオはフローリングが多いのですが、ポーズを取る膝などの関節には絨毯が身体にやさしい。暖かさもやさしい。

  • やさしい温もり

    やさしい温もり

    あったかいブランケットもご用意しています。
    身体の固い方も、どこか痛めてる方もポーズをしやすいようにサポートグッズをそろええています。(ブロック、ブランケット、補助マット、ヨガベルト、ボルスター)など安心して行えます。

  • やさしいクラス

    やさしいクラス

    1クラス受ける人数が10人前後、インストラクターが会員様をケア出来る人数でのレッスンでアットホームな雰囲気です。
    どのコースにかかわらず、平日、土日、夜のクラス全てのクラス回数分ご参加できます。

  • やさしいアクセス

    やさしいアクセス

    駅近で雨が降っても傘要らずでアクセスにやさしいです。

  • やさしいインストラクター

    やさしい
    インストラクター

    インストラクター歴10年~20年以上の経験豊富なベテランインストラクターが在籍しています。

  • やさしいプログラム

    やさしいプログラム

    シニアの方でも楽しめるプログラムがあります。無理せず一生続けることができます。

  • やさしいスタジオ

    やさしいスタジオ

    レッスン場に大きな窓、換気に優れた清潔なスタジオです。

  • 思い立ったときにやさしい

    思い立ったときに
    やさしい

    予約制ではなく行きたい時にすぐ行くことができます(祝日特別レッスンのみ要予約)。

  • 選べるやさしさ

    選べるやさしさ

    アクティブ系とメンテナンス系のプログラムをバランスよく受けることができます。

今月のスケジュール
month's schedule

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