森垣ヨガの
幸せトライアングル
Happy points
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ヨガ
呼吸を感じながら、身体を無理なく気持ち良く動かしてポーズをとっていく。筋肉や自律神経、関節に働きかけ、リラックスできる身体、力強い身体、スマートな身体、不調のない身体に近づけていきます。
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自力整体
人の手を借りずに独自の輪っかタオルを使い動かし、自らの身体を治療していくボディィーワークです。
骨盤や関節をほぐし自分で整体に近づけていきます。肩こり、腰痛、ひざ痛、不眠、目の疲れなどあらゆる症状に有効です。 -
ボールでセルフケア
小さなボール(26cm)を使って関節を押圧しながら気持ち良く動いていきます。関節が滑らかに動き出し、動きもスムーズにこりや痛みを繰り返さない身体を作ります。美しい姿勢や身体の機能改善も期待できます。
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トライアングルの効果
もちろん一つのメソッドでも十分効果的ですが、このトライアングルを組み合ることでより大きな効果が生まれます。
例えばヨガとボールとセルフケアorヨガと自力整体、組み合わせ自由自在。多くの方が効果を実感!大変喜ばれています。
9つのやさしさ
Kind points
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やさしい床
ヨガスタジオはフローリングが多いのですが、ポーズを取る膝などの関節には絨毯が身体にやさしい。暖かさもやさしい。
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やさしい温もり
あったかいブランケットもご用意しています。
身体の固い方も、どこか痛めてる方もポーズをしやすいようにサポートグッズをそろええています。(ブロック、ブランケット、補助マット、ヨガベルト、ボルスター)など安心して行えます。 -
やさしいクラス
1クラス受ける人数が10人前後、インストラクターが会員様をケア出来る人数でのレッスンでアットホームな雰囲気です。
どのコースにかかわらず、平日、土日、夜のクラス全てのクラス回数分ご参加できます。 -
やさしいアクセス
駅近で雨が降っても傘要らずでアクセスにやさしいです。
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やさしい
インストラクターインストラクター歴10年~20年以上の経験豊富なベテランインストラクターが在籍しています。
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やさしいプログラム
シニアの方でも楽しめるプログラムがあります。無理せず一生続けることができます。
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やさしいスタジオ
レッスン場に大きな窓、換気に優れた清潔なスタジオです。
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思い立ったときに
やさしい予約制ではなく行きたい時にすぐ行くことができます(祝日特別レッスンのみ要予約)。
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選べるやさしさ
アクティブ系とメンテナンス系のプログラムをバランスよく受けることができます。
新着情報
今月のスケジュール
month's schedule
